Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2015
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83,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4402 kcal
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Gord: 104,77g | Prot: 410,33g | Carbs: 401,05g.
Café da Manhã: Myprotein Avoine Instantanée, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Miel. Almoço: Delisse Fromage Blanc 0%, Courgette, Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Tomate Cuite, Panzani Penne Rigate. Jantar: Oeuf Mollet, Oeuf Mollet, Carottes, Huile d'Olive, Aldi Vinaigre Balsamique , Marque Repère Riz Long Basmati , Blanc de Poulet, Champignons, Jus de Citron. Lanches/Outros: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Carrefour Pain Complet, Myprotein Avoine Instantanée, Steak Haché 5%, Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Impact Whey Protein (25g). mais...
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3105 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabien04
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