Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2015
|
70,7 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1398 kcal
|
Gord: 55,94g | Prot: 93,11g | Carbs: 131,57g.
Café da Manhã: Coffee with Milk, Egg Omelet or Scrambled Egg. Almoço: Orange Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Leg (Skin Not Eaten). Jantar: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Chicken Meat (Roasting), Cooked Mushrooms (from Fresh), Rye Bread, Plain Pancakes. Lanches/Outros: Cantaloupe (Muskmelon), Sweet or Dark Chocolate, Compliments Balance 8 Whole Grains Chewy Muesli Bars. mais...
|
|
2217 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gabija
|