|
Чего только я не прошла, чтоб прийти к адекватному питанию и принять себя после родов.
Запрещала себе все на свете, а потом срывалась, а после чувство вины за еду. Как только поняла, что начинается РПП, пересмотрела свой рацион и свое отношение к еде.
Сейчас питаюсь в кайф, а главное правильно. Не делю продукты на хорошие и плохие. Стала просто питаться для энергии и здоровья, а искать удовольствие в другом, а не в еде.
После родов изменения в жизни заедала сладким, сама того не понимая. И с учетом того, что до родов вооообще не любила сладкое
|
1509 kcal
|
Gord: 78,21g | Prot: 85,70g | Carbs: 115,47g.
Café da Manhã: Сваренное Вкрутую Яйцо, Запеченные или Жареные Креветки, Food Master Йогурт Греческий Натуральный, Увелка Гранола Овсяная с Фундуком и Миндалем. Almoço: Сырники в Духовке, Макдональдс Капучино, Сгущенка, Смешанные Орехи. Jantar: Манты, Плавыч Творожный Сыр Фета, Капустный Салат. mais...
|
|