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1263 kcal
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Gord: 42,00g | Prot: 114,97g | Carbs: 113,54g.
Café da Manhã: Bolo de Banana e Aveia. Almoço: Lacta Intense Nuts Amêndoas e Framboesa 40% Cacau, Salada de Alface com Vegetais Variados, Camil Proteína de Soja Texturizada, Camil Arroz Integral Cozido. Jantar: Cacau em Pó (Não Adocicado), AdeS Leite de Soja Zero, Camil Proteína de Soja Texturizada, Salada de Alface com Vegetais Variados, Omelete. Lanches/Outros: Hortifruti Melão Amarelo , Power One Pasta de Amendoim Integral, Canela, Banana Prata, Tirol Iogurte Natural Integral, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). mais...
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2129 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 46 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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