Jornal de sastiaww, 13 jul 23

Hari ini full pindang. Estimasi 450-500 kalori

961 kcal Gord: 22,17g | Prot: 73,54g | Carbs: 101,35g.   Almoço: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Nasi Putih, Alfamart Ikan Pindang. Jantar: Tempeh (Cooked) , Nasi Putih, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Alfamart Ikan Pindang, Kokita Sambal Balado. Lanches/Outros: Fuji Apples, Cimory Squeeze Yoghurt. mais...
1667 kcal Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...

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Comentários 
kak, maaf mau nanya. itu terongnya dimasak gimana kak? cuma di goreng kah atau yang lain? 
13 jul 23 por membro: awweh
Di goreng kak 
14 jul 23 por membro: sastiaww

     
 

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