Jornal de lil.sharapowa, 13 jul 23

Кто хорошо поплавал в бассейне - тот вкусно пообедал.
Курица 🐔 с лисичками в сметане + омлет из 2 яиц с сыром . На десерт ПП брауни + 200 мл молока

---

1702 kcal

Gord: 70,15g | Prot: 126,33g | Carbs: 134,07g.   Café da Manhã: Молоково Молоко 2,5%, Candice Cake Медовик с Варёной Сгущенкой без Сахара, Малина, Сахар, Увелка Хлопья Рисовые. Almoço: Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яйцо, Молоково Молоко 2,5%, Лисички в Сметане, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Jantar: Яичный Белок, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Говядина Постная. Lanches/Outros: Творог 5%, Овсяноблин, Клубника. mais...

2468 kcal

Exercício: Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...