Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2023
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73,9 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2758 kcal
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Gord: 68,41g | Prot: 175,17g | Carbs: 356,47g.
Café da Manhã: Çaykur Yeşil Çay , Ceviz, Küp Şeker, Susamlı Simit, Şekersiz Türk Kahvesi. Almoço: Bpn Whey Çikolata Bpn Eco Tactical Çikolata Whey Protein Tozu , Kent Krem Milk, Proftein Egg White Yumurta Protein Tozu Vanilya Aromalı, Şekersiz Türk Kahvesi, Mis Laktozsuz Süt, Seyidoğlu Keçiboynuzu Özü, Sinangil Buğday Ruşeymi, Doğalsan Çavdar Ezmesi. Jantar: Ceviz, Özel Bitter Çikolata Bar Şekerlemeler, Güzel Gıda Organik Ham Kakao, Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı , Bağdat Cajun Baharat Karışımı, Yumurta, Sinangil Buğday Ruşeymi, Yulaf Unu, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri. Lanches/Outros: TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri. mais...
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2855 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de FıkRi
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