Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2023
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62,3 kg
Perdidos até agora: 40,6 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1035 kcal
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Gord: 30,30g | Prot: 74,00g | Carbs: 120,93g.
Café da Manhã: Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg. Almoço: Hershey's Sugar Free Syrup, Body Fortress High Protein Chocolate Shake, Strawberries, Banana. Jantar: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Olive Oil, Sweet Potato, Don Lee Farms Chicken Patties. Lanches/Outros: Atkins Endulge Milk Chocolate Caramel Squares. mais...
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2173 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yearofhealth2023
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