Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2023
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72 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2058 kcal
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Gord: 52,57g | Prot: 138,35g | Carbs: 258,33g.
Café da Manhã: Tortillas de Maíz, Huevo Frito, Arroz Blanco, Café con Leche, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Lala Leche 70% Más Proteína , Manzana, McCormick Mermelada de Fresa, Bimbo Pan Tostado. Almoço: San Francisco Cocada, Bistec de Res, Tortillas de Maíz. Jantar: McCormick Mermelada de Fresa, Bimbo Pan Tostado. mais...
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2599 kcal
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Exercício:
Kung Fu (Wushu) - 50 minutos, Boxe - 25 minutos, Pular Corda - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de r.berry91
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