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746 kcal
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Gord: 56,91g | Prot: 40,04g | Carbs: 18,38g.
Café da Manhã: Sadia Mussarela, Matte Leão Chá , Bolo de coco zero açúcar. Almoço: Bife de Carne de Vaca, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Quiabo Refogado, Tomates. Lanches/Outros: Limão, Bolo de coco zero açúcar, Maçãs Fuji, Matte Leão Chá . mais...
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2765 kcal
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Exercício:
Cross Training - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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