Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2023
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81,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 26,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1065 kcal
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Gord: 30,48g | Prot: 45,63g | Carbs: 155,92g.
Almoço: Ampela Goreng, Bakso Ikan, Hati Ayam, Frisian Flag Purefarm Low Fat French Vanilla, SuperIndo Muesli Dried Fruit. Jantar: Frisian Flag Purefarm Low Fat French Vanilla, SuperIndo Muesli Dried Fruit. Lanches/Outros: Diamond Sari Buah Sirsak, Pentol, Apel, Kentang Goreng. mais...
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2376 kcal
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Exercício:
Racquetball - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nrdpw
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