Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2023
|
80,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3563 kcal
|
Gord: 142,86g | Prot: 122,96g | Carbs: 441,49g.
Café da Manhã: Тортьяна Торт Бельгийский Шоколад, Чай Несладкий, Яйцо Куриное, Хлеб Бородинский, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Творог 5%. Almoço: Кофе с Молоком, Юбилейное Печенье Традиционное . Jantar: Чай Несладкий, Тортьяна Торт Бельгийский Шоколад, Юбилейное Печенье Традиционное , Чай Несладкий, Макароны с Курицей. mais...
|
|
2605 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|