|
Дайте мне люлей кто-нибудь уже!
Пресс сегодня так и не соберусь качать, утром сегодня вычитала, что нужно дать мышцам восстановиться и делать тренировки через день хотя бы (нашла ещё одно оправдание для своей лени)))
Зато залила сюда любимый рецептик и он оказался не таким уж и калорийным, хоть и готовится с майонезом. Пойду (вместо пресса) шаги наматывать по набережной вечерком, пока мелочь тренируется. Нельзя таки пропускать то) я же цель себе поставила!
|
1274 kcal
|
Gord: 44,69g | Prot: 45,29g | Carbs: 170,53g.
Almoço: Burn Энергетик, Пятерочка Сахар, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Nescafe Nescafé Gold Aroma Intenso, Гречка Отварная, Владимирский Стандарт Сосиски Баварские. Jantar: Адреналин Раш Адреналин Раш. Lanches/Outros: Рис Отварной, Куриная грудка томлёная в сливочном соусе. mais...
|
|
1768 kcal
|
Exercício:
Tocar um Instrumento Musical - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 26 minutos, Descansar - 13 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|