Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2015
|
71,6 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1319 kcal
|
Gord: 47,02g | Prot: 87,61g | Carbs: 146,95g.
Café da Manhã: Wickbold Pão de Forma Integral, Sadia Mussarela, Excelsior Peito de Frango Defumado, Dolce Gusto Cortado. Almoço: Cashews Royale Castanha de Caju, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Copacol Frango Moído, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu, Arroz Branco, Quero Feijão Carioca. Jantar: Dr. Oetker Castanha de Caju, Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Zaffari Peito de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Maçãs Fuji, Excelsior Peito de Frango Defumado, Laranjas, Activia Ameixa. mais...
|
|
1907 kcal
|
Exercício:
transpor - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Cristina Moniz
|