|
kahvaltıyla güne başlamak...
|
2388 kcal
|
Gord: 94,85g | Prot: 94,57g | Carbs: 301,88g.
Café da Manhã: İçim Taze Kaşar Peyniri, Mis Tam Yağlı Beyaz Peynir, Peripella Kakaolu Fındık Krema, Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Çay Şekerli, Kepekli Ekmek. Jantar: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kepekli Ekmek, Karpuz, Etli Taze Fasulye, Şehriyeli Pilav. Lanches/Outros: Şölen Boom Bastic Marshmallow. mais...
|
|
1589 kcal
|
Exercício:
Agachamento (GAP) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Benim için yeterli ben Spor yapmiyorum çok aktifte değilim ara öğünlerle ve akşam yemegiyle bana yeterli olduğunu dusunuyorum
11 jul 23 por membro: kadiryigitoner
|
Yaklaşık 4 ay tek ögün yedim ben kahvaltı bile yapmadım şimdi yavaş yavaş az az yiyorum öğün sayısını fazla tutuyorum amacım midemin büyümemesi midem büyüdükce doymak için de fazla yiyoruz biz fazla yiyincede midede büyüyor bu döngüdeyiz hepimiz
11 jul 23 por membro: kadiryigitoner
|
13 yaşındayım daha fazla yiyorum-opsss
12 jul 23 por membro: hresnkaoe
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kadiryigitoner
|