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Fake - Grießbrei mit Overnight Oats 310kcal...
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1396 kcal
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Gord: 25,90g | Prot: 151,69g | Carbs: 113,92g.
Café da Manhã: Edeka Bio Mandeldrink ohne Zuckerzusatz, BioKorn Dinkelkleie, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Kölln Haferflocken, Himbeeren. Almoço: Gut & Günstig Harzer Minis, Demeter Bulgur aus Dinkel, Heinz Salat Dressing Spray Chili &Lime, Gut & Günstig Forellenfilets, Frühlingszwiebeln, Äpfel, Kaufland Bio Couscous. Jantar: Gut & Günstig Salatmischung Blattsalat Mix, Heinz Salat Dressing Spray Chili &Lime, Like Meat Like Chicken, Gurke (Geschält), Tomaten. Lanches/Outros: Milder Laktosefreier Skyr, Natura Xanthan, ZEC+ Micellar Casein Vanilla, Raw Pancake, Exquisa Milder Laktosefreier Skyr, Natura Xanthan, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Bio-Zentrale Dinkelkleie, Kölln Haferflocken, VielLeicht Pfefferbeisser, Vielleicht Delikatess Wiener Würstchen, Mandeldrink - Ungesüßt, Edeka Zitronensaft, Kräutertee, Kaffee. mais...
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 Comentários
wow, sieht toll aus und bestimmt mega lecker 😋 Erinnert mich irgendwie an die Adventszeit 😄
10 jul 23 por membro: Winteracker78
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😁...Ist aber eiskalt aus dem Kühlschrank...aber stimmt, die Farben...
10 jul 23 por membro: Jolly101
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Sieht sehr lecker aus 😋
Was ist daran Fake? Bin immer für Rezepte und Tipps dankbar 🤗
10 jul 23 por membro: wuschel_75
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Fake? Nein, ich meinte nur, dass mich die Farben an die Adventszeit erinnern 😉
10 jul 23 por membro: Winteracker78
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Fake - Griesbrei besteht aus Haferflocken
10 jul 23 por membro: Tiemar
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Nein, noch besser...absolut Low Carb! Mit Haferflocken wäre nichts gewonnen.Die Oats waren hier nur zusätzlich dabei, als Schicht-Dessert....(unten drunter).
Fake Grießbrei allein bei mir ist mit 5g Flohsamenschalen...Süße nach Wahl und 250g Mandelmilch (ohne Zucker) oder 150 Sojagurt/ Skyr + Wasser... ca. Stunde im Kühlschrank, dickt an und ist echt Grießbrei ähnlich.....perfekt...
Eine Portion hat dann mit Mandelmilch unter 50kcal...mit Sojagurt / Skyr (nehme Produkte, die um diec50kcal / 100g haben) zwischen 80 und 105 kcal...
10 jul 23 por membro: Jolly101
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11 jul 23 por membro: 77PummelFee77
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Sieht super aus und wird definitiv ausprobiert 👍
11 jul 23 por membro: buecherwurm_02
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Bist du sicher das du 5g auf 250ml meinst? Das sind gerade mal 2 Teelöffel 🤔... Kriegt das wirklich die Konsistenz von Grießbrei?
11 jul 23 por membro: buecherwurm_02
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5g bei Sojagurt + Co + Wasser, bei Mandelmilch eher 10g...tracke zwar, aber mach das immer nach Gefühl...dass die Konsistenz (vor dem Kühlen) stimmt, denn jedes Produkt braucht ne geringfügig andere Menge...Sende morgen mal Bild mit genauen Angaben!
11 jul 23 por membro: Jolly101
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Das ist nett, danke 👍🙋♀️
11 jul 23 por membro: buecherwurm_02
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