Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2023
|
81,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3189 kcal
|
Gord: 148,76g | Prot: 127,94g | Carbs: 332,17g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Творог 9%, Магнолия Рулет Арахисовый, Хлеб Бородинский, Яйцо Куриное. Almoço: Хлеб Бородинский, Яйцо Куриное. Jantar: Тортьяна Торт Бельгийский Шоколад, Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Яйцо Куриное, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Творог 5%. mais...
|
|
2624 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,0 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|