Jornal de greg9392, 10 jul 23

어브덕션 38kg 12회 3세트 45kg 10회 2세트
시티드레그프레스 80 15개 1세트 87.5 12개 1세트 95 10개 3세트
레그익스텐션 40 12개 3세트 45 10개 2세트
라잉프레스? 35 1세트 40 4세트
복근 20회 3세트