Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2015
|
52,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1518 kcal
|
Gord: 51,76g | Prot: 96,77g | Carbs: 166,38g.
Café da Manhã: Кедровые Орехи, Черная Смородина, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Царь Хлопья 6 Злаков. Almoço: ITLV Маслины без Косточки, Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная, Увелка Перловка, Now Omega-3. Jantar: Простоквашино Сливки 10%, Bio Баланс Кефирный 0%, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Жареное Яйцо без Жира. Lanches/Outros: Delba Цельнозерновой Хлеб, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Bio Баланс Кефирный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Био Баланс Кефирный 0%, Черника, Good Food Фундук Сушеный, Грецкие Орехи. mais...
|
|
1611 kcal
|
Exercício:
Max Interval Circuit - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|