Jornal de Nadi170285, 10 jul 23

Прошла первая неделя подсчёта колорий. Итог - 1кг((((( топчусь на месте ((((видимо всё же никак нельзя мне питаться на 2100 кадорий((((

---

2191 kcal

Gord: 83,70g | Prot: 145,81g | Carbs: 204,98g.   Café da Manhã: Виолетта Лайт Сыр Творожный Сливочный, Батон, Тушеные Овощи, Жареная Картошка, Куриные Котлеты на Пару, Кофе с Молоком. Almoço: Виолетта Лайт Сыр Творожный Сливочный, Батон, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Куриные Котлеты на Пару. Jantar: Виолетта Лайт Сыр Творожный Сливочный, Батон, Тушеные Овощи, Куриные Котлеты на Пару. Lanches/Outros: Ehrmann Grand Dessert Schoko, Клубничный десерт, O'zera Шоколад Горький. mais...