Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2023
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77 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2536 kcal
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Gord: 100,37g | Prot: 88,14g | Carbs: 323,37g.
Café da Manhã: Kerupuk Udang, Gula, Perkedel Kentang, Pisang, Dada Ayam, Telur Rebus, Lontong. Almoço: Dada Ayam, Nasi Putih, Pisang. Jantar: Pie Buah, Dada Ayam, Telur Rebus, Kerupuk Udang, Lontong, Bakso Daging Sapi, Cilok, Tahu Goreng, Mie. Lanches/Outros: Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Gula. mais...
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1882 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de wawan rizqicomp
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