Jornal de верочка1996, 09 jul 23

Ужин на 170кк, 3 дня без тренировок,есть совсем не хочется и готовить нет настроения. Завтра точно в зал))

---

1383 kcal

Gord: 67,38g | Prot: 68,97g | Carbs: 127,48g.   Café da Manhã: Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Спринт Хлеб, Эконива Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост. Almoço: Авида Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брынза Вера, Вареное Яйцо, Ашан Сибас Запечённый в Духовке. Jantar: Авида Сливки 10%, FitnesShock Shocks Peanut + Chocolate. Lanches/Outros: Овсяное Печенье, Racionika Коктейль "Клубника", ВкусВилл Кранч Ржаной, Био Баланс Биойогурт Клубника 1%. mais...