Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2023
|
65,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1664 kcal
|
Gord: 69,72g | Prot: 88,64g | Carbs: 176,13g.
Café da Manhã: Ичня Сгущенка, ГМЗ Сметана 10%, Сырники, Авокадо, Кофе с Молоком, Costa Brava Фует, Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью, Огурец (с Кожурой), Bonsai Соевый Соус Терияки, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Вареное Яйцо. Almoço: Storck Knoppers Baton Orzechowy, Фаршированная Рыба, Сыр Пармезан (Твердый), Кабачки Тушеные, Паста с Тунцом. Jantar: Румянец Гриссини, Салат из Капусты. mais...
|
|
2036 kcal
|
Exercício:
велотренажёр - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Marie_Korol
|