|
1: вівсянка, протеїн, чіа, льон, кедрові горіхи, сироп 2: шарлотка з яблуками і вишнею 3: скумбрія запечена, вареники з лівером, салат 4: за кадром шматочок шоколада, 2 млинця на налисники, 1 сирник За день 1800кал орієнтовно.
|
1753 kcal
|
Gord: 72,73g | Prot: 101,44g | Carbs: 178,60g.
Café da Manhã: Кедровые Орехи, Gobio Кленовый Сироп Canadian Maple Syrup Organic, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Галя Балувана Вареники с Ливером на Гречневой Муке, Kania Ketjap Manis, Морковь, Сильпо Яблоко Голден, Мой Рецепт Капуста Молода, Скумбрия Запеченная. Jantar: Сырники _ М.и.А., Блины на Воде _ М.и.А., Millennium Milk Chocolate With Stevia. Lanches/Outros: Шарлотка с Яблоками. М.и.А.. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irina-mashtaler
|