|
Дожила до моменту, що мені настільки стало за себе прикро і навіть шкода, бо те як я не жаліла свій організм і грубо кажучи «знущалась» над ним інтенсивними тренуваннями і їла дуже мало, що ледь не потрапила до лікарні від виснаження організму і від не змоги в один момент навіть просто ходити, бо одразу стан запаморочення і тд. Це був найважчий місяць для мене в стані як фізичному, так і моральному, і найгірше це те, що саме я себе довела до такого… наразі потрошки відновлююсь і винесла для себе дуже великий урок, але якою ціною.
Пишу це для себе, як минувший етап до якого я більше ніколи не хочу повертатися і почати до себе відноситися з любовʼю, а не через «треба».
Бажаю усім міцного здоровʼя і цінувати себе понад усе❤️
|
1549 kcal
|
Gord: 70,69g | Prot: 81,13g | Carbs: 142,67g.
Café da Manhã: Яйцо, Тортилья, Philadelphia Сыр, Lactel Молоко 0,5%, Ятрань Шинка Канадська, Козий Сыр (Твердый), Сыр Сулугуни, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Помидоры. Almoço: Белый Рис (Длиннозерный), Своя Лінія Оливки без Кісточки, Жареное Яйцо, Бащинский Сосиски Філейні, Dawtona Томатна Паста. Jantar: Сыр, Multico Моцарелла, Булки для Гамбургеров или Хот-Догов, Курица (Жареная в Панировке), Elpozo Бекон, Чумак Кукуруза Консервированная. Lanches/Outros: Lactel Молоко 0,5%, Roshen Чёрный Шоколад 80%. mais...
|
|