|
|
1562 kcal
|
Gord: 54,84g | Prot: 103,67g | Carbs: 156,02g.
Café da Manhã: Селяночка Хлопья Овсяные N3, Alpro Миндальное Молоко, Яйцо, Кофе (Растворимый), Fish House Икра Трески Стерилизованная. Almoço: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Магнит Филе Тилапии, Мистраль Гречка. Jantar: Global Village Красная Фасоль, Мистраль Гречка, Индилайт Фарш из Индейки Классический, Капуста Тушеная без Масла. Lanches/Outros: Орехи Кешью, Сырники ПП, Нектарин, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. mais...
|
|
1958 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 45 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ирина золотова
|