|
Ich habe mich von Paul Faak inspirieren lassen 😉 und Bananenbrot gebacken. Gleich muss ich die Werte berechnen.
|
1456 kcal
|
Gord: 61,78g | Prot: 99,65g | Carbs: 121,60g.
Café da Manhã: Tomaten, Bergader Bavaria Blu der Sanfte , Bösinger Original Schwarzwälder Schinken, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Cremisee Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei, Bananenbrot ohne Mehl, Bananenbrot. Almoço: Dovgan Buchweizen (Gekocht), Milbona Griechischer Joghurt 2%, Meersalz, Zitrone, Bösinger Original Schwarzwälder Schinken, Schweinefilet, Rucola , Iglo Blatt Spinat Natur. Jantar: Italiamo Parmigiano Reggiano, Ahoj-Brause Brause-Sandwich, Bananenbrot ohne Mehl . Lanches/Outros: Johannisbeeren, Ahoj-Brause Brause-Sandwich, Dattel. mais...
|
|
2604 kcal
|
Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Cross Training - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
100g = 263,1kcal; 8,7g Eiweiß; 37g Kohlenhydrate; 8,7g Fett (das Brot wiegt 840g bei 2.210kcal)
09 jul 23 por membro: robal7
|
Lässt sich auf ca. 12 Scheiben teilen - eine wiegt ca. 70g
09 jul 23 por membro: robal7
|
Aber mit der Banane obendrauf gerechnet
09 jul 23 por membro: robal7
|
das schaut gut aus, und die werte sind auch super 😋 aber ist das dann süß?
09 jul 23 por membro: #ungeschminkt
|
Ja. Also so diätetisch süß (Bananen machen es aus und Honig von Imker 50g).
09 jul 23 por membro: robal7
|
Ich habe Honig fast um die Hälfte gekürzt
09 jul 23 por membro: robal7
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de robal7
|