Ca. 610kcal Rindergulasch mit Buchweizen

1411 kcal Gord: 55,78g | Prot: 81,50g | Carbs: 156,16g.   Café da Manhã: Extra Natives Olivenöl, Tomaten, Bösinger Original Schwarzwälder Schinken, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett , Knoblauch, Zwiebeln, Bavaria Blu der Sanfte, Zucchini, Omelett. Almoço: Buchweizen, Rindergulasch, Johannisbeeren. Jantar: Ahoj-Brause Brause-Sandwich. Lanches/Outros: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Meersalz, Süßkirschen, Banane. mais...
2122 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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Eiweiß 46,21g; Fett 14,99g; Kohlenhydrate 80,04g 
08 jul 23 por membro: robal7

     
 

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