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Oatmeal Manufactur!
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508 kcal
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Gord: 28,93g | Prot: 13,74g | Carbs: 48,63g.
Café da Manhã: Kaffee, Milfina Butter , Lindenhof Rahmkäse Paprika , Ja! Vollkorn Toastbrot . Lanches/Outros: Wasser, Banane. mais...
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 Comentários
Super Idee, mache ich gleich. Wie lang Last du die Haferflocken stehen?
Für Abend wann ich mein Heisshunger überwinden muß. Es hat wenig Kalorien. Danke fürs teilen 😙
08 jul 23 por membro: slidix
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@Pecanut Das könnte gepuffter Amaranth sein
08 jul 23 por membro: Nemo82
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@Pecanut: Hab getrocknet Cranberry, paar Sonnenblumenkörner und Zartbitter Schokotropfen diesmal drinnen. Da varriere ich immer wieder. Nur Basis ist immer gleich. Hafer, gepufft Quinoa, Chia, Mandelmilch, Schuss Agavensaft.
@slidix: min.4-6Std. Kühlschrank. Meist als Frühstück für die nächsten 2Tage. Wobei jenachdem wieviel heute auf dem R-Rad gemacht wird. Ist das erste am Abend weg.
08 jul 23 por membro: ruka86
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Gerne so handhabe ich es auch... zumindest in den Phasen wo ich es auf die Kette kriege. Btw: Nr. 1 ist schon weg.
08 jul 23 por membro: ruka86
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