Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2023
|
88,6 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2609 kcal
|
Gord: 108,37g | Prot: 139,01g | Carbs: 264,72g.
Café da Manhã: Лента Варенье Абрикосовое без Сахара , Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 20%, Сырники Домашние. Almoço: Чиабатта, Ромбаба Ромовая Баба Шоколадка, Омлет или Яичница, Coffee Like Флет Уайт, Сыр Пармезан (Твердый). Jantar: Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Ролл с Курицей, Sen Soy Соус Тонкацу, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Куриные Котлеты в Духовке. Lanches/Outros: Мороженое Пломбир. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ivan_Yan
|