Jornal de irina-mashtaler, 07 jul 23

1: вівсянка, мигдалеве молоко, протеїн, чіа, льон, малина, сироп
2: кабачкові вафлі, йогурт
3: за кадром морозиво і банан
4: суп гречаний, піцца
5: шматочок шоколадки
За день 1850кал

---

1845 kcal

Gord: 71,84g | Prot: 74,48g | Carbs: 226,08g.   Café da Manhã: Maribell Сироп, Малина, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Alpro Barista Almond, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Millennium Milk Chocolate With Stevia, Сильпо Банан, Ласунка Малюк-Ам Пломбир. Jantar: Пицца Домашняя с Колбасой _ М.и.А., Мой Рецепт Суп Гречневый. Lanches/Outros: Молокія Греческий Йогурт 8%, Вафли из Кабачка _ М.и.А.. mais...