|
Заказала протеин, не набираю норму, если выходные особенно. На работе всегда грудка под рукой, а утром творог. Выходные всё к чертям собачьим.
|
63,7 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1761 kcal
|
Gord: 80,41g | Prot: 59,39g | Carbs: 205,10g.
Café da Manhã: Просто Изюм Светлый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком. Almoço: Зефир, Летний День Молоко 3,2%. Jantar: Красный Октябрь Алёнка Сладкая Мозаика, Хлебопек Мариинский Хлеб, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Слобода Майонез Оливковый 67%, Global Village Горошек Зелёный Консервированный. Lanches/Outros: Орехи Кешью, Каждый День Цветочный Мед, Магнит Банан, Мясновъ Свинина Тушеная. mais...
|
Perdendo 7,7 kg por Semana
|