Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2023
|
80,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4328 kcal
|
Gord: 170,17g | Prot: 138,45g | Carbs: 574,22g.
Café da Manhã: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Свежее Завтра Творог 1,8%, Яйцо Куриное, Хлеб Бородинский, Банан, Русский Дар Дикая Тайга. Almoço: Чай Несладкий, Юбилейное Печенье Традиционное , Банан. Jantar: Добрый Палпи Апельсин, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Макдоналдс Шоколадное Печенье с Шоколадом, Макдоналдс Гамбургер, Черешня, Чай Несладкий, Сметана 15%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. mais...
|
|
4662 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Correr - 14,5/kph - 1 hora e 46 minutos, Descansar - 12 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|