Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2023
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87,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 21,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1203 kcal
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Gord: 46,06g | Prot: 111,44g | Carbs: 84,16g.
Café da Manhã: Johannisbeeren. Almoço: Mitakos Hirtenkäse, Gemischter Salat, Zwiebeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Rote Paprika, Lauch. Jantar: Extra Natives Olivenöl, Kapuzinerkresse, Rindergulasch, Alnatura Rote Linsen. Lanches/Outros: Süßkirschen, Dattel, Bösinger Original Schwarzwälder Schinken, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett , REWE Blattspinat, Rote Paprika, Pascal Beillevaire Maitre Fromager Brie De Meaux Dongé (Au Lait Cru). mais...
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2635 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 1 minuto, Cross Training - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de robal7
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