Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2023
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51,4 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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956 kcal
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Gord: 35,68g | Prot: 52,60g | Carbs: 114,77g.
Café da Manhã: Aqua Air Mineral. Almoço: Kem Chicks Sayur Toge, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Telur Dadar, Tahu Goreng, Nasi Putih. Jantar: Kem Chicks Sayur Toge, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Telur Dadar, Tahu Goreng, Nasi Putih. Lanches/Outros: Teh Manis, Semangka, My Roti Roti Isi Krim Stroberi, Mangga, Buah Naga. mais...
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1333 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de do_nik
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