Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2015
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85 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1186 kcal
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Gord: 46,90g | Prot: 85,24g | Carbs: 107,61g.
Almoço: Melão, Terra Nostra Queijo Flamengo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Macarrão. Jantar: Limiano Queijo Amanteigado, Continente Mini Tostas, Banana, Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Atum em Óleo (Enlatado), Pingo Doce Salada Ibéria, Pêssegos. mais...
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2407 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de pauloboavida
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