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20 jul 15
Jornal de frontalbruder, 20 jul 15
Perfil de frontalbruder
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2015
70 kg
Perdidos até agora:
39 kg
.
Ainda faltam:
0 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 20 julho 2015:
1260 kcal
Gord: 56,80g | Prot: 143,10g | Carbs: 39,10g.
Café da Manhã:
Milbona Quark Magerstufe.
Almoço:
Milbona Quark Magerstufe.
Jantar:
Sea Gold Schlemmerfilet À La Italia.
Lanches/Outros:
Kinder Pingui.
mais...
2036 kcal
Exercício:
Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas.
mais...
Ganhando 0,5 kg por Semana
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