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1419 kcal
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Gord: 70,62g | Prot: 76,61g | Carbs: 120,17g.
Café da Manhã: 義美 分離乳清蛋白, 好媽媽 三明治鮪魚罐頭, 笑牛 低脂乾酪切片, 全家 匠-新纖麥土司, 三多 膠原蛋白, 雀巢 (Nestlé) 雀巢咖啡雲朵卡布奇諾. Almoço: 頂好 美國冷凍牛五花, 全家 高麗菜捲, 櫻桃, 玉米筍, 小黃瓜, 雞蛋（整個）. Jantar: 油炸鯰魚, Burger King 花生培根牛肉堡. Lanches/Outros: 詩特莉 手工餅乾, 雪之戀 雪花餅, 小潘 鳳凰酥, 光泉 全脂鮮乳, 光泉 全脂鮮乳. mais...
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