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970 kcal
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Gord: 42,96g | Prot: 34,88g | Carbs: 156,67g.
Café da Manhã: Munchy's Lexus, Yakult Light, Sari Roti Roti Gandum. Jantar: Buncis, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Telur, Nasi Putih. Lanches/Outros: Aim Biscuits Roasted Corn Crackers. mais...
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1529 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Musculação - 10 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de nurhalimah75
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