Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2015
|
83,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2633 kcal
|
Gord: 100,23g | Prot: 82,65g | Carbs: 357,51g.
Café da Manhã: Яблоко, Айсберри Щербет Смородина, Кока-Кола Кола, Банан, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Простоквашино Творог 9%. Almoço: Айсберри Щербет Смородина, Яшкино Вафли с Халвой, Кока-Кола Кола, Гречка Отварная, Майонез, Жареная Рыба (в Панировке). Jantar: Яшкино Вафли с Халвой, Круассан, Домик в деревне Молоко 3,5%. mais...
|
|
4180 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Correr - 10/kph - 17 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|