Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2023
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99,4 kg
Perdidos até agora: 28,6 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1853 kcal
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Gord: 52,43g | Prot: 251,29g | Carbs: 83,14g.
Desjejum: Kaffe (Snabb-Pulver), Body Science Whey Isolate Vanilla, Bulk Powders Peptopro, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Star Nutrition Omega-3. Café da Manhã: ICA Rapsolja, Äggula, Norrmejerier Västerbottensost, Äggvita, Salt, Gullök, Star Nutrition Omega-3, Körsbärstomater. Almoço: Gröna Paprikor, ICA Färska Champinjoner , Salt, Gullök, ICA Rapsolja, Dek som Boon Sojasås, Körsbärstomater, Lövbiff. Jantar: Arla Minimjölk, Salt, Äggvita, Body Science Whey Isolate Vanilla, AXA Havregryn, Rostade Saltade Cashewnötter, Äggula. Ceia: Salt, Body Science Whey Isolate Vanilla, Bulk Powders Peptopro, Riskaka, Banan. Lanches/Outros: Eldorado Bärmix, Arla Grekisk Yoghurt Citron, Star Nutrition Omega-3. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Swole_swede
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