Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2015
|
52,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1591 kcal
|
Gord: 56,60g | Prot: 95,41g | Carbs: 175,22g.
Café da Manhã: Приготовленный Яичный Белок, Кедровые Орехи, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Малина, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Царь Хлопья 6 Злаков. Almoço: Now Omega-3, Грядка Удачи Маслины с Косточкой, Barilla Girandole, Овощное Рагу, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Jantar: Приготовленный Яичный Белок, Простоквашино Сливки 10%, Bio Баланс Кефирный 0%, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Жареное Яйцо без Жира. Lanches/Outros: Bio Баланс Кефирный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Delba Цельнозерновой Хлеб, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Bio Баланс Кефир 2,5%, Черника. mais...
|
|
1655 kcal
|
Exercício:
Max Interval PLIO - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de olik83
|