Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2015
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56,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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972 kcal
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Gord: 36,76g | Prot: 45,54g | Carbs: 113,09g.
Café da Manhã: Планета Витаминов Ананас Кольцами, Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Рузское Молоко Бифилайф, Творог (Полностью Обезжиренный). Almoço: Bonduelle Овощные Галеты "Зеленый Букет", Укроп, Петрушка, Морковь, Лук, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Карась, Огурец (с Кожурой). Jantar: Амурский Гурманъ Вареники с Капустой и Мясом, От Мартина Семечки Отборные. Lanches/Outros: Snickers Шоколадный Батончик. mais...
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1920 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de irena.001
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