Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2023
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73,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2200 kcal
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Gord: 74,07g | Prot: 64,94g | Carbs: 321,84g.
Café da Manhã: Haşlanmış Yumurta, Çay (Demlenmiş), Ülker Bonbon, Fellas Energy Bar. Almoço: Helva, Çay (Demlenmiş), Ketçap, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Spagetti. Jantar: Çay (Demlenmiş), Eti Cicibebe Tahıllı Bebek Bisküvisi, Burger King Hamburger, Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Tereyağı Eklenilmiş). Lanches/Outros: Eti Hoşbeş, Karpuz. mais...
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2136 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, de Pé - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de yeni_ben
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