|
1: вівсянка, мигдалеве молоко, протеїн, чіа, льон, морозиво 2: гречка з тушонкою, рагу 3: фрукти 4: і знову гречка з тушонкою та рагу Активності 2-й тиждень немає, сил не залишається, працюю багато перед відпусткою.
|
1666 kcal
|
Gord: 50,93g | Prot: 88,96g | Carbs: 221,07g.
Café da Manhã: Ласунка Мороженое Стоп Наркотик, Сухие Семена Чиа, Семена Льна, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Alpro Barista Almond, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Гречка с Тушенкой, Торчин Гірчиця Американська, Помидоры, Бабусин Продукт Горошок Зелений Консервований, Сильпо Лук Репчатый, Морковь, Кабачок. Jantar: Гречка с Тушенкой. Lanches/Outros: Сильпо Яблоко Голден, Сильпо Банан, Черешня Черешня, Абрикос, Клубника. mais...
|
|
 Comentários
Держитесь!Зато потом будет отдых)
04 jul 23 por membro: Викуся_94
|
Так, дякую 🤗💞😘 Вже потім буду займатись собою. Зараз по 5-6 годин лише сплю. На спорт ні часу, ні сили вже немає. Ще 4 робочих дня залишилось, а далі... або відпочинок, або ця клята кацапня його зіпсує 🤷♀️🤦♀️
04 jul 23 por membro: irina-mashtaler
|
04 jul 23 por membro: irina-mashtaler
|
Це я для себе калорійність відмічаю ☝️😄
04 jul 23 por membro: irina-mashtaler
|
Давайте лучше надеяться на лучшее)
04 jul 23 por membro: Викуся_94
|
Дівчата, допоможіть, як користуватися додатком?
05 jul 23 por membro: Elusazez
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irina-mashtaler
|