|
Последней каплей в бочке в г.. была долгожданная поездка на Мальдивы ….
Муж радостно и торжественно мне это сообщает , а я в слезы/истерику : « я ж жирная, будут отстойные фотки…» и тд и тп
Он аккуратно спросил, а не хочу ли я пообщаться с психологом 😤сказать , что я возмутилась это ничего не сказать … я просто такую феерию из негодования ему устроила , что пипец! Но! Задумалась … что-то адекватное во мне осталось и я вскоре поняла сама, что без психолога я не справлюсь с этим всем круговоротом!
Пошарив в интернете я нашла много статей про рпп и другие сопутствующие расстройства, точне про ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство – это психическое расстройство, для которого характерны навязчивые мысли, образы или идеи.
Конкретики , как от этого избавиться НЕТ и не будет это доооолгая работа с психологом и самим собой .
И вот придя к психологу первые сеансы я просто рыдала белугой, было стыдно рассказывать , но я говорила про все …было полно обид и невысказанности … Она давала разные задания по принятию тела , по выявлению своих субличностей и как они влияют на мою жизнь , а самое главное это на снижение тревожности , ведь я была, как оголенный нерв уже 😵💫
Честно? Она многое мне дала в плане проработки , но и сама я оооочень хотела от всего ЭТОГО избавиться
( к сожалению человек поступил очень не красиво и мы расстались)
Что я сделала сама :
- убрала весы ВСЕ ( через силу ), да некоторое время моей панике не было предела …
- Отписалась от всех фитнес бикини , тренеров и просто красоток в инст , подписалась на рукоделие, рецепты не пп, котики/собачки
- Разрешила себе есть ВСЁ! Нет хуже не разнесло , ведь когда нет запретного плода его и не хочется … от силы неделю сладкое похомячила и меня отпустило
- Начала вспоминать , а что же я вообще ЛЮБЛЮ есть
- Нашла медитации на расслабление и скажу вам честно это кайф 👌🏻
- Не ходила на тренировки два месяца , а потом вдруг как прострелило хочу!!! и потихоньку вернулась в зал оооочень лайтово
Сейчас прошло уже 1,5 года и я счастлива , что тогда на это решилась 🥺
Я полгода назад открыла свой маааленький бизнес и горю им , хочу расти и дальше , теперь еда это просто еда … тренировки обожаю , а в зале меня уже зовут « машина» все интересуются , а не готовлюсь ли я куда выступать 😂😂😂 ну нет уж это чисто для кайфа 😎
Муж недавно со мной пошел тренажёрку и когда я делала жим ногами платформы в 140 кг он решил , что тоже сможет типа фигня 😎 вот я ржала над ним когда он даже один раз оторваться не смог🤪
Длинно блин получилось 😅 девочки и даже иногда мальчики не запускайте этот круговорот срыв/диета/срыв/диета и до бесконечности к добру это не приведет , проверено !
|
1589 kcal
|
Gord: 46,01g | Prot: 107,30g | Carbs: 187,92g.
Café da Manhã: Арбуз, Bombbar Чипсы Краб, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье, Белый Город Молоко 2,5%. Almoço: Snaq Fabriq Snaqer Pistachio & Caramel, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Моя Греча и Фарш. Jantar: Exponenta High-Pro Черника-Земляника, Кэнапс Льняные Хрустящие Хлебцы. Lanches/Outros: Мясновъ Зефир Ассорти. mais...
|
|