Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2023
|
79,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3377 kcal
|
Gord: 142,24g | Prot: 183,95g | Carbs: 350,86g.
Café da Manhã: Дымка Печенье Домашние Вафельки, Чай Несладкий, Сметана 15%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо Куриное, Хлеб Бородинский. Almoço: Чай Несладкий, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Свежее Завтра Творог 1,8%. Jantar: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Свежее Завтра Творог 1,8%, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. mais...
|
|
2559 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|