|
Так, вес встал. Месяц около 64,ккал 1700-1800.Снова нужно вернуться на 1600,похоже.Расслабилась , конечно.
|
64 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1933 kcal
|
Gord: 78,43g | Prot: 95,96g | Carbs: 194,24g.
Café da Manhã: Просто Изюм Светлый, Магнит Банан, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Effort Протеиновый Батончик Кокосовый Торт. Almoço: Delight Финики Королевские , Летний День Молоко 3,2%. Jantar: Effort Протеиновый Батончик Карамельный Фраппе с Миндалем, Вологодские Продукты Вологодский Пломбир, Брест Литовск Сыр Маасдам, Хлебопек Мариинский Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lanches/Outros: SOJ Marshick, Добрый Сок Томатный с Мякотью, Барс Свинина Тушеная, Макароны Отварные. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|