Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2015
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52 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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735 kcal
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Gord: 43,53g | Prot: 54,73g | Carbs: 34,58g.
Café da Manhã: Molico Leite Desnatado em Pó, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Laranja Pêra, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Sadia Presunto Cozido Magro, Omelete ou Ovos Mexidos, Abóbora Cozida, Hortelã. Lanches/Outros: Castanhas-do-Pará. mais...
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1384 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Tae Bo - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Histórico de Peso de lispectorista
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