Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2023
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52 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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905 kcal
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Gord: 35,66g | Prot: 37,53g | Carbs: 115,82g.
Café da Manhã: Aqua Air Mineral. Almoço: Perkedel Jagung, Ikan Asin, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Jantar: Bakwan, Ikan Asin, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Lanches/Outros: Wall's Feast Coklat, Jagung Rebus, Siantar Top Go! Potato, Oishi Suky Suky, Buah Naga, Apel. mais...
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1349 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de do_nik
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